נשימה ראשונה
על המזרן
בשבילך, בקצב שלך. אם תמיד רצית לנסות יוגה אבל לא ידעת מאיפה להתחיל – הגעת למקום הנכון. הקורס הזה בנוי בדיוק עבורך.
הקורס מוצע לך בחינם – מתנה מהלב
הקורס הזה בשבילי אם...
אף פעם לא עשיתי יוגה ורוצה להתחיל
ניסיתי בעבר אבל הרגשתי אבוד
רוצה ללמוד בנוחות מהבית, בלי לחץ
מחפש פעילות שתרגיע אותי ותחזק אותי
מה אלמד בקורס?
חמישה שיעורי וידאו קצרים, בנויים שלב-אחר-שלב.
- 01
הנשימה הראשונה שלי
איך ניגשים למזרן לראשונה ומה לצפות מעצמנו
- 02
מונחים בסיסיים
מדברים את שפת היוגה בצורה מובנת וקלה
- 03
הגאומטריה של כלב מביט מטה
הדגשים החשובים ביותר לביצוע התנוחה הכי מפורסמת ביוגה
- 04
הפיזיקה של שיווי המשקל
מה משפיע על שיווי המשקל שלנו, איך להשתפר ומה צריך לעשות בפועל
- 05
מה עושים כשהקצב מהיר מדי?
כלים מעשיים להתמודדות כשהתרגול מרגיש מהיר מדי
למה הקורס הזה שונה?
- 5 שיעורי וידאו קצרים ונגישים
- מותאם לאפס ניסיון קודם
- תרגול בבית, ללא ציוד מיוחד
- שפה פשוטה – בלי מונחים מסובכים
- 100% חינמי – ללא עלות וללא התחייבות
על המורה
היי, אני אביטל
אני אביטל פלס, מורה ליוגה ומייסדת YOGIT. אני מאמינה שיוגה היא לכולם, לא רק לגמישים.
הקורס הזה נבנה כדי לתת לך את הצעדים הראשונים בצורה הכי נעימה ובטוחה שיש. בלי לחץ, בלי השוואות, בקצב שמתאים בדיוק לך.
מוכן לנשום את הנשימה
הראשונה שלך?
הצטרף לקורס וקבל גישה מיידית לכל השיעורים- לכל החיים.
חינם לגמרי · 100% דיגיטלי · גישה מיידית · ללא ציוד